Pilates - die ganzheitliche Trainingsform

Durch sanfte, wirkungsvolle gymnastische Übungen in Verbindung mit der Atmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur der Körpermitte trainiert. Besonders die Bauch-Rücken – und Beckenbodenmuskulatur steht im Fokus.

Durch Pilates wird die Haltung, das eigene Körpergefühl, die Atmung, die Beweglichkeit und die gesamte Muskulatur verbessert und Entspannung gefördert.

Ein Training, das sowohl Körper, als auch den Geist schult!

Kursbeginn:Donnerstag, den 19.02.2015
Kursende:Donnerstag, den 30.04.2015
Kursdauer:10 Stunden ( ohne die Ferienwoche )
Uhrzeit Kurs1:immer donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Uhrzeit Kurs2:immer donnerstags 19:30 bis 20:30 Uhr
Veranstaltungsort:Pfarrheim Gau-Bischofsheim
Kursgebühr:30,00 EURO für TUS-Mitglieder
40,00 EURO für Nichtvereinsmitglieder
Kursleiterin:Carmen Zastrow (Physiotherapeutin mit einer Pilates-Zusatzausbildung)

Sie benötigen bequeme, sportliche Kleidung und eine Gymnastikmatte!

Anmeldung unter 06135/7064163 bei Carmen Zastrow.
max. Teilnehmerzahl: 13

„ Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.“
(Joseph H. Pilates)