Pilates beim TuS Gau-Bischofsheim stärkt die Körpermitte, verbessert Haltung und Beweglichkeit und fördert die Konzentration. Sanfte Übungen im Einklang mit der Atmung machen das Training zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist.

  

Das Pilatestraining beim TuS Gau-Bischofsheim ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt fördert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Körperzentrum – insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Durch sanfte, kontrollierte Bewegungen im Einklang mit der Atmung verbessern die Teilnehmenden ihre Haltung, steigern ihre Körperwahrnehmung und beugen Rückenschmerzen effektiv vor. Gleichzeitig wird durch die Konzentration auf Atmung und Bewegungsfluss auch der Geist gestärkt.

Die Pilates-Methode wurde bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates entwickelt und ist heute so relevant wie eh und je. Seine Überzeugung:
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.“